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共74章

免费版权信息
免费内容提要
免费前言
免费第1章正念冥想，教你释放压力与负面情绪
免费正念呼吸，锻炼大脑注意力
免费正念能够改善你的人际关系
免费正念促发创意，提升创新力
免费正念干预治疗，纠正患者偏差思维
免费正念练习，让生命变得充盈
免费第2章坚持正念，让吸引力法则助你心想事成
免费如何正确解读正念
免费正念让生活更美好
免费用正念来支撑自己的人生
免费正念，有效克服不良情绪
免费正念，开启一整天的正能量
免费第3章正念疗法，有效将压力变成动力
免费正念冥想，缓解扰人心烦的压力
免费正念式呼吸，有效改善情绪
免费正念生活，学会客观角度看待
免费第4章消除嗔恨，使用正念有效缓解抑郁症
免费正念是抑郁症的克星
免费正念静心引导消除紧张不安
免费用正念来引导你的思维
正念打开思维的内在局限
深思熟虑，快速行动起来
第5章正念练习，让你远离焦虑情绪的烦恼
正念训练，让你从焦虑中解脱
如何用正念应对焦虑
学点正念，对抗焦虑情绪
放下焦虑，更好地活在当下
正念是“脑海中的吸尘器”
人的情绪与行为的关系
第6章正念暗示，让你成为自己心态的主人
保持正念，拥有积极的心态
常持正念，常说善语
积极的心理暗示，让你充满正能量
每天积极心理暗示，成为更好的你
正念减少消极情绪，维持心理平衡
第7章秉持正念，让你工作更加得心应手
修习正念，还你不抱怨的世界
用正念的方式工作
保持积极心态，做好本职工作
担当原则，你在工作中敢于负责吗
与领导相处，学会换位思考
第8章正念禅修，以温暖的方式共度艰难时刻
调整好心态，别折磨自己
正念为心，懂得海纳百川
成功与失败的概率各占50%
如何找到两点之间的最短路线
打破思维禁锢，释放无限潜能

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