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共21章

免费版权信息
免费前言
免费第一部分了解脂肪
免费第一章关于脂肪、健康和疾病的惊人科学
免费第二章重新认识身体脂肪
免费第三章修复你的新陈代谢
第四章用食物战胜脂肪
第二部分用食物改善新陈代谢
第五章地中海-亚洲饮食法
第六章新鲜蔬果
第七章寻宝之旅
第八章每日海鲜
第九章液体黄金
第三部分改变人生的饮食计划
第十章找到适合自己的饮食方式
第十一章 “吃出健康”计划
第十二章样餐指南和食谱
第十三章优化你的新陈代谢
结语
致谢
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