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共13章

免费版权信息
免费引言
免费第一部分数字极简主义的基础
免费第一章一场不平等的军备竞赛
免费第二章何为数字极简主义
第三章实施一场数字清理
第二部分实践数字极简主义
第四章享受独处
第五章不要点赞
第六章重拾闲暇时光
第七章加入注意力抵抗运动
结语
致谢

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