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共30章

免费版权信息
免费序
免费前言
免费第一部分亲近神经系统
免费第一章安全、危险与生命威胁：适应性反应模式
免费第二章自主神经监控：神经觉
免费第三章与生俱来的联结
免费第一部分总结
免费第二部分绘制神经系统映射地图
免费第四章个人剖面地图
第五章触发因素和闪光点地图
第六章调节资源地图
第二部分总结
第三部分引导神经系统
第七章慈悲的联结
第八章安全地意识和注意的能力
第九章建立安全的环境
第三部分总结
第四部分塑造神经系统
第十章作为关系系统的自主神经系统
第十一章通过呼吸和声音调节自主神经系统
第十二章通过身体调节自主神经系统
第十三章基于脑的迷走神经调节
第十四章交织的状态
第四部分总结
结语
附录一自主神经冥想
附录二工作表
致谢
参考文献

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