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共58章

免费版权信息
免费作者简介
免费前言
免费绪论你的烦恼可以根除
免费准备篇
免费第一章共情疗法1：发现未曾注意的心灵创伤
免费 “都怪他”“都怪那件事”可以休矣
免费压抑愤怒的机制
免费否定孩子的父母究竟是怎样想的
免费第二章共情疗法2：理解疗愈和成长的真正含义
免费烦恼自然化解的瞬间
免费将焦点放在自我修炼上
免费这样的想法造就了现实
免费不要被“扭曲的快感”所左右
免费第三章共情疗法3：发现解决问题的阻力
免费黑暗并非罪恶
为什么不想过得幸福
表面上的改善只会让你背离解决之道
想要变得轻松，就不要依赖它
勇敢地向前迈出一步吧
实践篇
第四章共情疗法4：利用“内在小孩疗法”消除内心痛苦
这样做使她的内心得到了满足
内在小孩疗法1：放松并感受自己的身体
内在小孩疗法2：治愈藏在我们内心的受伤的孩子
将心理疗法融入日常生活
第五章共情疗法5：使用德马蒂尼方法从根本上改变人际关系
乐观的心灵引导
为什么心灵引导不起作用
德马蒂尼方法的惊人效果
德马蒂尼方法的世界观1：世界是平衡的
德马蒂尼方法的世界观2：宇宙充满了爱的伟大智慧
德马蒂尼方法的世界观3：能量不增不减，它以不同的形式存在
第六章共情疗法6：逐个打开你的心结
不再止步不前
只需回答4个问题就能产生极佳效果
怎样利用负面情绪找到让你感受最强烈的行为
第七章共情疗法7：建立具有自己风格的人际关系
让人际关系更轻松
多次心灵对话之后你的变化
第八章共情疗法8：在日常生活中运用德马蒂尼方法的智慧
让人生越来越丰富的智慧
因为受到过伤害，所以才培养出同理心和善意
从孩子和爱人身上看到自己的阴影部分
习惯在看似积极的事物中发现消极因素
如何化解你的失落感
4个步骤帮助你拥有独立的人生
深化篇
第九章共情疗法9：接受专业人士的帮助
这样真的已经没问题了吗

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