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1-50章
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共97章
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版权信息
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黑色食物——中医养肾的首选
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一、黑芝麻
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二、黑豆
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三、黑米
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四、黑枣
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五、黑木耳
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枸杞子——红艳艳的肾脏大补品
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黄鳝——补益身体，驱走肾寒
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青鱼——补肾又补脑
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一、火夹糟青鱼
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二、红烧青鱼
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泥鳅——补肾功效不容忽视
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一、泥鳅炖豆腐
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二、青笋烧泥鳅
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紫菜——调养心肾的好帮手
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一、紫菜瘦肉汤
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二、三丝紫菜汤
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三、紫菜肉卷
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四、紫菜豆腐蛋汤
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海带——滋阴补肾，通利二便
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一、海带豆腐汤
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二、黑豆海带牛尾汤
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蚕蛹——亦食亦药，温阳补肾
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二、核桃炖蚕蛹
三、蚕蛹炒韭菜
鳝鱼——帮你远离肾寒
猪肾——改善你的腰酸腰痛
一、爆炒腰花
二、芹菜炒腰花
甲鱼——滋阴补肾之佳品
一、清炖甲鱼
二、清蒸甲鱼
羊肉——补足肾阳强健身体
一、羊肉小麦生姜粥
二、红烧羊肉汤
驴肉——补肾虚的佳肴
一、五香驴肉
二、驴肉汤
牛骨髓——补肾阳的佳品
一、红烧牛骨髓
二、煲骨髓汤
三、牛骨髓膏
四、鲜菇牛骨髓o
鹌鹑——补肾壮阳不可少
一、山药鹌鹑汤
二、玉米炖鹌鹑
三、虾仁鹌鹑蛋花汤
鸡蛋——最佳的补肾食材搭配品
一、延缓衰老
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