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共9章

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免费失眠头痛，试试补虚祛火食物
嗜睡症，试试健脾祛湿食物
心神不安，中医药膳显奇功
夏季防暑，少不了清凉果蔬
上班疲劳，粥汤都可来帮忙
手脚冰凉，补肾食物不可少
未老先衰，从改善饮食开始
熬夜过后，五脏都需要“进补”

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