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共19章

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免费必不可少的早餐，杜绝胃酸过多
免费保护胃有妙招，做菜勾芡
免费养好脾胃的前提是吃好三餐
给脾胃补气血靠主食
和暴饮暴食说再见，让脾胃多一层保护伞
按时吃饭，降低胃炎、胃溃疡发病率
养胃良方之饭前要喝汤
脾胃最喜欢细碎的食物
脾胃更喜欢甘甜的食物
疲劳过度，脾胃正常工作必受影响
清淡饮食，远离油炸食品
吃饭不要着急，细嚼慢咽造就好脾胃
夏季，警惕“西瓜病”
胃病患者少吃汤圆
少吃辛辣食物，保护好我们的胃黏膜
热面包对胃伤害很大
脾胃病患者要远离猕猴桃
常吃鸡精会加重胃溃疡

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