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共17章

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免费在日常饮食中学会保养脾胃
免费莲藕，消食止咳的养胃佳品
免费香菇，促进消化，增进食欲
三杯茶助你养好脾胃
调养脾胃“姜”做主
土豆，健脾和胃
鱼肉，暖胃的小帮手
木瓜，促进消化
橘子，开胃又理气
樱桃，调胃健脾、补气养虚
荔枝，温中祛寒气、补虚养脾肝
豆类，补益脾胃的大咖
薏米，利湿健脾
小米，补虚损，益肠胃
高粱米，慢性腹泻的人常食
山楂，调经理气，促进脾胃消化

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