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共11章

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免费没事不要总叹气，越叹气，越衰老
免费学会舍得与放下，不然什么也得不到
更新现代观念，不要多虑子女
生理上可以服老，心理上必须年轻
莫要生气，小心气大伤身
心病更需心药，有效延缓衰老
年轻人应该控制好自己的欲望，贪心伤心又伤身
装聋作哑，不给自己找麻烦
白领男士对身体忧虑，试一试传统方法
阴虚、气郁的男人，更年期不可轻举妄动

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