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共12章

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免费护脾胃，从吃好饭开始
免费怎样才算吃好早餐？
怎样才算吃好午餐？
怎样才算吃好晚餐？
饥饱无常，胃脏遭殃
贪凉饮冷，脾胃虚寒
狼吞虎咽，肠胃病变
暴饮暴食，肠胃不适
冷热交替，胃受刺激
辛辣油腻，黏膜损伤
饮食不洁，食之大忌

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