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共11章

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免费气血充足，则疾病不生
免费血为气之母，气为血之帅
人体衰老，为气滞血瘀所致
饮食营养者，也可能出现气血不调
补五脏之气血，脏腑不同，方法迥异
四季有差异，调养气血法不同
温暖，养护气血的先决条件
适度休息，过劳则伤气血
放慢食速，利于补血
补养血气，单靠补品可不行

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