书籍目录

首页
分类
免费
排行
我的书架

共34章

免费版权信息
免费前言做有觉察的妈妈，给孩子自由生长的空间
免费上篇向内觉察：停止自动化反应，做内核稳定的妈妈
免费第一章妈妈的自我成长：做自己的情绪功课
免费第一节停止吼叫：怎样打破“吼孩子”的恶性循环
第二节穿越情绪：你为什么受不了孩子哭闹、发脾气
第三节自我养育：借由孩子，疗愈自己的童年创伤
第二章妈妈的限制性信念：觉察潜意识的控制
第一节应该：怎样打破“应该思维”，看清真相
第二节期待：为什么优秀的孩子，其实内心很自卑
第三节标签：为什么“贴标签”会成为对孩子的“诅咒”
第四节比较：孩子的问题，父母做了哪些“贡献”
第五节成功：除了成功和失败，人生还有哪些选择
第三章妈妈的支持体系：主动寻求帮助
第一节学会示弱：别再逞强，“女超人”不是褒奖
第二节资源视角：主动停战，家庭是港湾不是战场
第三节自我蓄杯：内心丰盈，是妈妈更是自己
第四章成为孩子的安全基地：更有勇气和底气
第一节生命底色：被爱的孩子更有安全感
第二节亲子联结：看见所有养育挑战的根源
第三节妈妈的松弛感：给孩子刚刚好的支持
下篇放下控制：进入觉察状态，培养善于自我反思、自我管理的孩子
第五章妈妈要转换视角：是行为挑战，更是成长的机会
第一节叛逆：孩子叛逆不听话，是因为他要长大了
第二节情绪：孩子发脾气，可能是需要你的帮助
第三节接纳：父母放下执念，孩子才能突破自己
第四节挑战：绝大多数的问题行为，都是发展性行为
第五节习惯：怎样让孩子不再沉迷于电子产品
第六章课题分离：妈妈学会放手，孩子才能自我管理
第一节责任：分清溺爱和爱，让孩子更有责任感
第二节犯错：孩子犯了错，父母该怎样正确引导
第三节社交：孩子被排挤了，怎样让他内心更强大
第四节学习：父母怎么做，孩子才能主动学习
参考文献

×