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共25章

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免费前言
免费第一部分群体的疗愈
免费第一章群体的疗愈
第二章我读了今天的新闻，哦，天哪！
第三章提醒自己，自视高尚于事无补
第四章来自医学界的教训
第五章小畜
第六章正念与民主
第七章越战之殇冥想：一段来自过去的快照，还是现在？或者未来？
第八章摇尾狗
第九章我不知道如果没有修习我会怎样
第十章分心暂停
第十一章静默时刻
第十二章正念的优势
第二部分让我们热爱的美成为我们的所为
第十三章不同的认知方式让我们更智慧
第十四章过去、现在与未来：智人的量子跃迁
第十五章对自然的本质和我们身在何处的反思
第十六章展开隐藏的维度
第十七章心存高远放眼看
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