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共54章

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免费纪念版序言满怀对中国读者的感激，揭秘本书背后的秘密
免费前言
免费笔者的话
免费第1章工作是为了什么
免费 01 “为了钱而工作”，这是理所当然的
免费 02 在思考“这份工作不适合我”之前，先试着挑战一下。不那样的话，人就会止步不前
免费 03 即使你不喜欢工作，也没有关系，尽可能去做总比瞎想强
免费 04 工作的去留自己决定，别人无从干涉
免费故事1 终战之前，一名少女独自从广岛前往大阪
免费第2章不要期待过多，对生活中的小事心存感激
免费 05 “必须要幸福”，不这样想的话才会幸福，放下人生多余的行囊
免费 06 与其强求别人改变，不如把心力放在“如何让自己快乐生活”
07 即便是家人也要分清彼此，强迫他人，自己和对方都很痛苦
08 不要认为别人的给予理所当然，感谢你所得到的，并且不再奢求更多
09 尊重别人，别人也会尊重你
10 机会源于偶然，如果有人助力，就顺势而为
故事2 虽经历时代煎熬，却无悔地走上医生的道路
第3章恰到好处的人际关系
11 如果有人倾听你的烦恼，就能让你感到轻松
12 不要小气，接受小小的请求，让微小的善意流转
13 争执之后先道歉才是胜者，如果一遇事就发飙，你将无法立足
14 交朋友要根据自己的喜好来选择，通过权衡得失来交往是不可取的
15 和那个人该交往还是远离，不要急于寻找答案，调整心理的距离感就够了
16 就算一个人设计好自己的生活方式，也不会照着做，因此，人生没必要详细计划
故事3 为什么精神科医生成为我的终身职业
第4章让心归于平静
17 对未来担心也没用，你有忽略眼前的事吗？我只关心眼前的事
18 痛苦会成为今后重要的经验，所以一次也不要浪费
19 接连发生不顺的时候，也不要停下脚步，停下来就无法前进
20 晚上好好睡觉，确有急事时快速处理，其他一概不管
21 “没有自信”并非坏事，盲目自信才是最危险的
22 从悲伤或打击中走出来，要依靠“日药”而非建议
23 人很难不与他人比较，即便健康有活力的人，未必没有烦恼
24 不得不努力的时刻，一定会到来。所以，如果不是这样的时候，就无须太过努力
故事4 从结婚、生孩子、当家庭主妇到重新上班
第5章生活和工作的平衡之道
25 工作质量不完美没关系，调整思路也可以，关键是不要中途放弃
26 家庭和睦比什么都重要，只要守护它，其他都会慢慢变好
27 人生常常需要忍耐，思考可以轻松忍耐的方法
28 所谓育儿，其实也是成长
29 对于养育孩子，比起技巧，更重要的是行动
30 不要阻碍别人自立，如果全面掌控，成长就会停止
31 孤独地死去非常好，担心死亡的方式毫无意义
故事5 烦恼、痛苦，即使在人生最糟糕的时候，也必须持续工作
第6章简单生活每一天
32 遇到困难时要想“没关系，一定会有办法的”
33 他人有他人的人生，自己有自己的人生，界限分明，冲突、压力就会减少
34 人际关系的秘密在于“距离感”，不可逾越的界限，一定要保持住
35 孤独不等于寂寞，接受孤独的美妙，生活处处有乐趣

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