书籍目录

首页
分类
免费
排行
我的书架

共68章

免费版权信息
免费作者简介
免费序言
免费第一章为什么我们总是在拖延
免费闪开，拖延症来了
免费拖延症的六大具体表现
免费拖延症分类，你属于哪一种？
免费做好准备，向拖延症说“不”
免费懒惰与拖延，是对好兄弟
免费时间都浪费在哪里了？
免费我有拖延症！——这是不错的借口
免费拖延的理由很多，每一个都是借口
免费第二章建立自信，打造强大的执行力
免费克服因不自信而导致的拖延
免费提升自我效能感，打破恶性循环
免费重拾行动力，克服拖延症
免费多点定性，不要虎头蛇尾
“决策恐惧”是怎么回事？
害怕成功，这很可笑
想做，什么时候都来得及
行动都被抱怨消耗光了
第三章别太焦虑了，完成比完美更重要
完美主义也分情况
追求完美必然会削弱动机并导致拖延
克服完美主义，找回不拖延的动力
强迫拖延——我无法控制自己
“快”是核心思想
优先处理讨厌的工作
万事俱备，东风早就吹过了
一次就OK！不在返工里迷失
第四章时间管理，帮你摆脱瞎忙模式
把时间量化，做好时间规划
四象限法则与二八法则
别小看零碎时间
远离意外的干扰/专注眼前，做好每个步骤
番茄工作法
找到你的黄金时间
每分钟都要有最大价值
行动，与我们的生物钟一致
第五章结果导向，先建立明确目标
什么目标都需要最后期限
把大目标分解成小目标
多目标，意味着没目标
评估与修正目标的法则
目标可视化，努力看得见
跳一跳，能够得着的目标最好
跟目标无关的事都远离
计划是行动的最佳导航
第六章精力管理，让自己持续高效
精力才是更高效的生产力

×