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共43章

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免费推荐序想幸福，先放下对幸福的执念
免费再版序回归原点
免费序断舍离是什么？
免费第一章知其所以然，就能激发干劲——断舍离的机制
免费断舍离是一种“无须收拾的收拾法”
免费断舍离和收纳整理术的区别是什么？
免费从衣柜开始的自我革命
免费实践引起意识变化的过程
免费物品要被使用才能发挥价值
免费断舍离专栏1 蒙古人与断舍离式生活
免费第二章我们为什么收拾不好——扔不掉的理由
物品不请自来的社会
“无法舍弃物品”的三类人
废品和灰尘中显露出的“停滞运”与“腐烂运”
认清物品与自己之间的关系是否还有活性
重新思考住处的意义
尝试认识居住环境—摆脱“不知不觉”
断舍离专栏2 南丁格尔谈居住环境与健康
第三章先从整理头脑开始——断舍离式思维法则
诀窍在于完全立足自我轴，并把时间轴放在“当下”
厘清“扫除”这一通称概念
去关注“不扔东西所造成的损失”
“越是别人的东西，越看起来像垃圾”——如何处理同一屋檐下的人的物品
从信息过剩到知行合一
“扔了可惜”的真实含义
生活就是不断地选择，要锻炼“选择力”
写给仍旧“扔不掉”“送不出”的你！
断舍离专栏3 小松旧民居普及计划——重现活力的旧民居
第四章接下来，该让身体动起来了——断舍离的实践方式
如何增强“收拾”的动力？
断舍离，最重要的是从舍弃做起
按大中小的顺序，将“三分类法则”落实到整理收纳上
“七五一法则”，帮你打造宽松空间
一步取用法则&自立、自由、自在法则
“需要时再说主义”也不错
断舍离专栏4 断舍离比较级
第五章畅快与解脱，还有愉悦——在看不见的世界中加速发生的变化
“自动运行法则”——建立自动整理机制
借助物品提升自我印象
还会发生更多“看不见的变化”
从“拥有”的思维模式中解脱出来
后记

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