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共112章
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第一章 坏脾气百害无一利，学会跟坏脾气说再见
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脾气来了，健康就没了
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坏情绪让你的身体拉响警报
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抱怨只会让事情更糟
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愤怒是魔鬼
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怨恨会毁掉你自己
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长期焦虑后果严重
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可怕的抑郁
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扣动“冲动”的扳机，伤人又伤己
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感情用事，抱憾终生
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尖酸刻薄之人得不到快乐
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怒气只会让你加速出局
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迁怒是不负责任的行为
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不能自控就会被别人控制
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发的是“脾气”，丢的是“风度”
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坏情绪会恶性传染
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别让你的“心”太疲劳
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第二章 好心态成就好人生，好脾气才有好前途
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卸下心灵的“锁”，才能轻装上路
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积极的心态是成功的关键
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乐观为成功创造机会
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心是花园，才能繁花似锦
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心态积极了，世界就对了
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好心态才有好心情
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想开了就是天堂
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换个角度看世界，路会越走越宽
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烦恼都是自找的
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人与人是可以相互理解的
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化负为正，活出精彩
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卸下抱怨的心灵枷锁
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快乐不快乐，完全取决于你
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幸福无处不在
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换个角度就是美
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第三章 学会包容和放下，坏脾气自然会走
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学会释怀
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别为小事折磨自己
失去也可以拥有轻松
让灰尘沉淀
过去的就让它过去吧
谅解让人际关系更和谐
豁达体现修养和境界
忍让三分天地宽
忍耐，方可以成就大事业
宽容忍让是个宝
学会宽容待人
大度是种美德
学会宽容
宽容、忍让是做人的良方
学会感恩，懂得珍惜
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