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1-34章
共34章
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版权信息
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作者简介
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译者简介
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前言
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第一部分 感官世界：你唯一狂野而宝贵的人生
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第一章 感官之谜和感官的魔咒
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第二章 看
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第三章 被看见
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第四章 听
第五章 音之景
第六章 气之景
第七章 触之景
第八章 与你的皮肤保持联系
第九章 气味之景
第十章 味道之景
第十一章 心之景
第十二章 当下之景
第二部分 拥抱正式练习：体验正念
第十三章 卧姿冥想
第十四章 坐姿冥想
第十五章 站姿冥想
第十六章 行走冥想
第十七章 瑜伽
第十八章 只是了知
第十九章 只是听
第二十章 只是呼吸
第二十一章 慈心冥想
第二十二章 我做得对吗
第二十三章 练习的常见阻碍
第二十四章 对你的正念练习的支持
致谢
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