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1-50章
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共98章
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版权信息
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前言
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第一章 人人都有恐惧症
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1 人为什么会患上恐惧症
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2 那些恐惧症带来的困扰
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3 你的恐惧究竟从何而来
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4 正常的恐惧VS恐惧症
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5 恐惧症和胆小有什么关系
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6 恐惧症：你到底在害怕什么
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7 恐惧症能彻底治好吗
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8 正确认识恐惧症
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第二章 那些形形色色的恐惧症
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1 深海恐惧症
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2 电梯恐惧症
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3 飞行恐惧症
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4 考试恐惧症
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5 人为什么会恐高
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6 广场恐惧症
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7 密集恐惧症
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8 选择恐惧症
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9 上班恐惧症
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第三章 你到底在害怕什么
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1 恐惧是焦虑的极致体现
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2 恐惧来自你内心的压迫感
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3 竞争太激烈，害怕被淘汰
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4 非常在意别人的眼光和看法
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5 绝不做自我施压的失败者
6 越是身在高位的人越容易恐慌
7 一定要展现自己最好的一面
8 去做你害怕的事，直到恐惧感消失
9 你的恐慌，其实就是想得太多做得太少
第四章 恐惧感来自对未来的不确定性
1 年轻人的恐惧，无非是在别人的标准里迷茫
2 三十不立的挫败感和焦虑感
3 越成功和幸福就越害怕会失去
4 财富自由，什么时候能不再为钱发愁
5 时日不多，每天都觉得时间不够用
6 知识焦虑，因为太害怕被淘汰
7 错失恐惧，总是害怕错过什么
8 失业恐慌，害怕丢了工作也怕找不到好工作
9 教育恐慌，总担心孩子以后的各种
第五章 摆脱社交焦虑，克服社交恐惧
1 不敢去主动搭讪，害怕被拒绝
2 异性面前手足无措
3 为什么我看见领导就害怕
4 害怕同学聚会的几种原因
5 不敢在众人面前说话
6 越宅越胆小，越怕见人
7 克服你的害羞心理
8 无须冒充外向人，真实的你更有吸引力
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