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共81章

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免费前言
免费第一章嫉妒是恶意的起源
免费 1 任何人都可以变得狠毒，只要尝试过嫉妒
免费 2 嫉羡：那些你渴望的美好，得不到就毁灭
免费 3 多少友情，毁于一时嫉妒
免费 4 那些导致爱人离开你的嫉妒性行为
免费 5 你是否因嫉妒而感到身心俱疲
免费 6 越嫉妒，越不幸
免费第二章你的嫉妒心理究竟从何而来
免费 1 嫉妒来自你未满足的童年需求
免费 2 嫉妒心是典型的恐惧的产物
免费 3 嫉妒来自被破坏的优越感
免费 4 嫉妒起源于早期的生存本能
免费 5 人类的嫉妒心来自择偶竞争
免费 6 嫉妒的根源是自我的狭隘
免费 7 互联网助长了嫉妒的生长
免费第三章羡慕嫉妒恨，都是心理落差惹的祸
免费 1 为什么你会嫉妒朋友或者同事比你优秀
免费 2 你通常只嫉妒那些和自我相关程度高的人和事
免费 3 弱者才会嫉妒别人
4 嫉妒和崇拜之间，究竟有多远
5 不要相信朋友圈里呈现的完美画面
6 问问你自己，别人拥有的东西，你真的需要它们吗
7 嫉妒与“感知的不平等”
8 由衷“随喜”别人的成功
第四章嫉妒背后藏着一颗自卑的心
1 你的自我价值感越糟糕，嫉妒就越猖狂
2 看到自己的短处，也要看到自己的闪光处
3 比变得更漂亮、更有能力，更重要的是接受自我
4 设立可完成的目标，从中获得成就感
5 与其拼命弥补短板，不如去做自己擅长的事
6 调整自我价值的确认方式
7 跳出舒适区，尝试一些突破自我的冒险
8 永远不要停止学习，你会变得越来越好
9 挖掘自己的潜能，自卑就会不治而愈了
第五章不攀比，不嫉妒，找到真正的自我
1 幸福经不起比较，别在比来比去中伤害自己
2 多和自己比，没有必要嫉妒别人
3 换个思维，向你嫉妒的对象学习
4 千万不要为抬高自己而贬低别人
5 不必羡慕标配的人生，用自己的标准定义成功
6 能力配不上野心，就按照自己的节奏努力
7 多看自己拥有的，懂得知足，就能治愈攀比和嫉妒
8 目标高一些，看得更远，就不会去攀比
9 拥有足够自信，就会不屑于攀比
10 找准你自己的人生坐标
第六章爱情中的嫉妒和占有欲
1 吃醋和嫉妒有区别吗
2 性别差异：女性更容易吃醋吗

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