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共19章

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免费前言免疫系统的奥秘，人体最大的防御机制
免费第Ⅰ部分免疫失衡的时代
免费 1 免疫功能紊乱的危机
免费 2 免疫力101——了解你的免疫军队
免费 3 慢性炎症——免疫系统失调的核心问题
免费 4 四种免疫类型测试
免费第Ⅱ部分免疫力恢复计划
5 睡眠：身体休眠，免疫充电
6 优化压力——好的和坏的
7 呵护肠道相关淋巴组织——你的免疫系统之家
8 毒素——免疫系统的终极干扰者
9 营养——喂养免疫系统
10 重新平衡免疫类型
11 免疫力恢复计划一览表
总结终身免疫平衡的秘密
致谢
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