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共82章

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免费第一章要养生，先养血
免费气血充足不滞，身健，容颜姣
免费女人是鲜花，气血就是肥料
免费有多少疾病，来源于滞留的血液
免费气血好不好，在脸上写着呢
免费痛经，一定是血液出了问题
免费气血不调，乳房也会受“委屈”
免费想好“孕”，少不了好气血
免费知道吗，乳汁与血液同源
免费第二章精神调养，让血液畅快的流动起来
免费精气神，气质女人的表现
免费生命的波动，血液随音符波动
免费抑郁症，不仅是心理疾病
免费怒则气上，血便会随着气走
免费少私寡欲，才能多生些气血
免费心情好，肝血自然就好
免费久视伤肝血，闭目养神养血
免费可以多打呵欠
第三章改掉不良的生活习惯，让女人更美丽
不熬夜，养血排毒，绽放女人自然光彩
过度劳累，损伤美丽容颜
不要与电脑过多接触，保护你的明眸
远离伤肝的行为，美丽容颜
不吃早饭，后悔一生的生活方式
最好别吃太冷的食物
莫纵欲，保养气血最重要
第四章动养，身体动起来，血液才能动起来
有氧运动，减肥养血效果佳
小动作，养颜养心神
跳绳排汗，养气血先排毒
甩甩手，甩走亚健康
足底按摩，激活你的“第二心脏”
慢跑，慢动作中的养血大法
登高望远，补气血可减肥
游泳，气血平衡，健康常在
第五章静养，气血畅通，健康常在
每天静坐十分钟，气血循环有保障
慢食有利于滋养气血
发为血之余，留住美丽乌发
更年期不“躁”，气血畅通保健康
泡温泉，气血畅通的“养生方”
静心茶，帮助女性度过烦躁期
抱腿压涌泉，呵护你的卵巢
自我按摩，疏通经络防乳腺增生
第六章食养，无毒无害，只管补你的血
合理三餐，才能补好气血
气血保养，可不能单靠补品
红枣茶，补血美容的良方
花草茶，留住你如花的容貌

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