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1-15章
共15章
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版权信息
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前言 我们为什么需要平静
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引言 平静比高效更值得追求
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第一部分 是什么让我们与平静渐行渐远
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第1章 迷恋成就
第2章 倦怠状态
第3章 贪多心态
第4章 超常刺激
第二部分 在焦虑的世界找回平静
第5章 刺激戒断
第6章 选择现实世界
第三部分 让平静成为一种能力
第7章 平静和效率
第8章 对平静的投入越多,当下的幸福感越强
致谢
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