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共18章

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免费推荐序一撑起一把伞，守护女孩的心灵空间
免费推荐序二找到内心的勇气，做勇敢的女孩
免费前言人生就是一次对抗焦虑的远航
免费第一部分认识焦虑
免费第1章焦虑是如何形成的
第2章女孩为什么容易“中招”
第3章当焦虑成为普遍现象，我们该怎么办
第二部分应对焦虑
第4章帮助孩子缓解生理不适
第5章帮助孩子提升认知
第6章帮助孩子更有信心
第三部分摆脱焦虑
第7章对孩子抱有合理期待
第8章让孩子内心强大的4个基石
附录1 焦虑症的类型
附录2 战胜睡前焦虑
致谢

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