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1-14章
共14章
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版权信息
内容提要
第1章 仰卧起坐怎么测?
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1.1 测试规则
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1.2 要点提示
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1.3 影响因素
第2章 仰卧起坐日常怎么练?
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2.1 仰卧起坐成绩不合格的常见原因
2.2 6周日常提升训练方案
第3章 仰卧起坐突击怎么练?
3.1 第1周突击训练方案
3.2 第2周突击训练方案
3.3 第3周突击训练方案
作者简介
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