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共42章

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免费内容提要
免费编委会
免费第1章你想了解的篮球基础知识，都在这里
免费 1.1 看这里，这是篮球场地
免费 1.2 如何获得一场比赛的胜利？
1.3 你知道球员在场地中的角色和位置吗？
1.4 你知道选择哪种篮球吗？
1.5 你准备好运动装备了吗？
1.6 这样的行为是犯规
1.7 这样的行为是违例
拓展知识1 你知道为什么篮球是橙色的吗？
第2章迈出学习篮球的第一步，先来学习各种基本的动作吧
2.1 当站在球场上，该保持哪种姿势呢？
2.2 脚下功夫练起来！学习基本的步法与跳起
2.3 把球玩得团团转！学习基本的盘球、绕球技术
2.4 把球玩得团团转！学习基本的抛接球技术
拓展知识2 你知道三人篮球运动吗？
第3章学习运球，让球跟着你动起来
3.1 先学会低难度的原地基础运球
3.2 精进学习，变换运球手
3.3 难度提升，行进中运球
拓展知识3 你知道比赛场上吹哨的人是谁吗？
第4章学会配合，掌握传接球技术
4.1 学会接球的基本动作
4.2 低难度的双手传接球
4.3 难度提升，单手传球
4.4 迷惑对方！富有战术性的传球假动作
拓展知识4 你知道裁判的手势代表什么意思吗？
第5章加油，开始学习投篮
5.1 学会低难度的原地投篮
5.2 难度提升，移动中投篮
拓展知识5 打好篮球，体能训练也很重要
第6章打断对方进攻节奏，掌握基本的防守技术
6.1 防守要点
6.2 结合步法的防守姿势
6.3 防守无球球员
6.4 防守有球球员
拓展知识6 你知道比赛前要做哪些准备吗？
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