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共46章

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免费推荐序与“俯瞰力”的三次不谋而合
免费再版序
免费序言这个时代为什么需要“俯瞰力”？
免费第一章透过有形之物看“无形世界”
免费第一节 “收拾”可以锻炼生活能力
免费 1 “不会收拾的女人”和“不收拾的男人”，男人和女人的收拾观
免费 2 身体、情感、思考，换个视角看“家务”
免费 3 从“此时、此处、自己”的维度，认清自己目前所处的位置
免费第二节重新审视“浪费”
免费 1 “扔不掉”其实是个挺奇妙的词
2 一旦把焦点放在物品上，舍弃就失去了正当性
3 “舍”与“弃”有何区别？
第三节深刻的洞察：物品映射出的人际关系和自我
1 断舍离掉父母灌输给你的观念
2 不知为何，我们总把自己投射到物品上
3 “困惑、迷茫、烦恼”带来了重新审视彼此间关系的机会
断舍离格言1 掌握诀窍，干劲满满！
第二章超越幸与不幸的“更加深奥的无形世界”
第一节我们现在需要的，是按照自己的意志去生活的态度
1 什么是真正的积极乐观？
2 不要放弃自己去“分析、思考、感受”
3 看清“事物原本的样子”，按自己的意志生活
第二节不再纠结自己“走不走运”
1 “开运”的一些似是而非
2 比起“招来的缘分”，更要感谢“降临的缘分”
3 与其怀有“愿望和期待”，不如拥有“信念与梦想”
第三节高远的视角：对物、事、人全部适用的自在之力——俯瞰力
1 俯瞰力，就是按照自己的意志，自在而果敢地生活的力量
2 断舍离带来的境界提升——拥有俯瞰力的生活状态
3 “三分类法则”的智慧能更好地锻炼俯瞰力
断舍离格言2 掌握诀窍，干劲满满！
第三章重新整顿“看得见的世界”
第一节 “场力”才是生命的支柱
1 以“意识”为轴，运用“三分类法则”，激发出“场力”
2 “场力”是由“宽绰有余”的宇宙激发出来的
3 “场力”支撑着人类的三种生命
第二节将目光转向“做减法”，让生命焕发光彩
1 从瑜伽中学到的真理——“禁制”与“劝制”
2 现代人更需要减法思维
3 “和”的精髓在于“不足”的智慧
第三节广阔的视野：从生命的视角，解析社会与环境
1 断舍离是一种生命机制
2 物品要待在自己应该待的地方，才能散发出美丽
3 对我们觉得理所当然存在的事物心存感激
后记

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