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共67章

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免费预防癌症，从提高免疫力开始
免费 PART 1 提高免疫力，打造抗癌体质
免费 Q01：大肠癌患者真的每年都在增加吗？
免费 Q02：经常吃什么更容易患大肠癌？
免费 Q03：吃什么能有效预防大肠癌？
免费 Q04：癌是如何形成的？
免费 Q05：大肠癌恶化会造成怎样的后果？
免费 Q06：什么是免疫力？
免费 Q07：增强免疫力能预防癌症吗？
免费 Q08：为什么饮食习惯会影响免疫力？
免费 Q09：如何提高免疫力？
免费 Q10：如强弱何？判断自身免疫力的
免费 Q11：如果得了癌症，可以选择哪些治疗方法？
免费 Q12：癌症复发或癌细胞转移了怎么办？
免费 Q13：哪些常见食材有助于对抗癌症？
Q14：改善肠道环境对癌症以外的疾病也有预防效果吗？
Q15：症改善吗？肠道环境有助于预防抑郁
小结提高免疫力是预防癌症的关键
PART 2 主宰免疫力的肠道环境机制
Q16：肠道结构是什么样的？
Q17：肠道细菌是从哪里来的？
Q18：肠道也会老化吗？
Q19：大化便吗？会随着肠道环境的变化而变
Q20：肠道内有哪几类细菌？
Q21：有害菌增多会造成什么后果？
Q22：肠道细菌有哪些类型？
Q23：什么是“瘦子菌”和“胖子菌”？
小结关于肠道菌群，你了解多少？
PART 3 养成能激活肠道细菌、提高免疫力的饮食习惯
Q24：哪些食物会降低免疫力？
Q25：吃什么有助于提高免疫力？
Q26：发酵食品真的有益于肠道吗？
Q27：乳酸菌食品真的能提高免疫力吗？
Q28：有多好吃处富含吗？膳食纤维的食品对身体
Q29：低聚糖真的有益于肠道吗？
Q30：每天喝味噌汤对身体有好处吗？
Q31：哪种植物油有益于肠道健康？
Q32：喝什么样的水有助于提高免疫力？
Q33：有什么推荐的防癌小菜吗？
Q34：为什么亚洲传统健康饮食最健康？
Q35：喝咖啡能预防癌症吗？
Q36：喝酒会增加患癌风险吗？
Q37：哪些食材能有效预防癌症？
Q38：癌哪症些？食材能有效抑制
Q39：哪些饮品有抑制癌症的效果？
Q40：哪些蔬菜和水果有助于预防癌症？
Q41：易疲劳、体弱多病的原因在于肠道？
小结要想提高免疫力，这些饮食习惯很重要
PART 4 改变生活习惯，提高免疫力

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