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共80章

免费版权信息
免费前言
免费译者序
免费第0章不内耗的10个基本习惯
免费乐在其中：对任何事情都保持热忱
免费心存感激：相信感恩的力量
免费整装待发：维护好自己的健康
免费眼见为真：亲自确认获取的信息
免费不要着急：保持游刃有余的节奏
明确目标：知道自己想要什么
直面欲望：学会控制自己的欲望
保持新鲜感：怀抱谦虚和开放的心态
做一个深呼吸：对抗压力的最强武器
遵循自己的兴趣：让兴趣成为向导
第1章不紧绷的5个幸福的习惯
真诚：保留自我的同时，能够接受任何事情
微笑：微笑是世上最美的东西
问候：问候看上去很随意，其实很重要
享受乐趣：享受乐趣是生活中的大智慧
互助：互助是社会的基石
第2章不纠结的5个社交习惯
尊重：尊重比亲近更重要
承诺：要在每一天中信守承诺
互相学习：互相学习是人际交往中非常受欢迎的事情
原谅：原谅他人要在三日之内
距离：距离产生美
第3章不互相消耗的5个高能量习惯
一同生活：一同生活必定意味着互相剥夺自由吗
观察他人：观察他人是首要行动
互相支持：互相支持创造幸福
互相交流：互相交流什么事情都好
共同成长：共同成长携手共进
第4章不着急的5个富足生活的习惯
不去拥有：不去拥有任何事物
去品味：去品味，而不仅仅是去购买
下功夫：下功夫亲自去寻找答案
节俭：尽量长久地使用身边的东西
分享：分享才能建立信赖
第5章不刻意的5个生活习惯
怎样吃：怎样吃最能体现你的生活方式
衣着打扮：不去刻意地纠结衣着打扮，能为内心带来平静
住所：住所是让我们每天都想回去的、安心的地方
娱乐：娱乐是我们工作的动力和养分
整洁的仪表：整洁的仪表是对社会的最大尊重
第6章不简单的5个健康生活习惯
健康：今天的自己决定了明天的自己
散步：散步让我们的生活清爽而富有灵感
保持节奏：一丝不苟地以相同的节奏生活
注意休息：注意休息，哪怕只是做个深呼吸也好
保养：保养是让自己内心踏实的紧急处理方法

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