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共32章

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免费中文版序永不结束的青春期
免费前言破解青春期的迷思
免费 01 青春有多任性青春期的4个本质特征
免费第七感工具1 走进内在深海
免费第七感练习A 过滤内心
免费第七感练习B 找到第七感
免费第七感练习C 学会共情
免费第七感练习D 感受整合
免费第七感练习E 用自我反思识别它
免费第七感练习F 用内心平衡驯服它
02 激情来自哪里青春期大脑的两个变化
第七感工具2 内省时间与正念觉知
第七感练习A 呼吸觉知
第七感练习B 觉知之轮
03 家庭生活的真谛与父母的4种依恋模式
第七感工具3 人际时间与反思性对话
第七感练习A 反思依恋模式
第七感练习B 反思性对话
第七感练习C 修复裂痕
04 直面青春期的挑战 4个重要的人生课题
第七感工具4 劳逸结合
第七感练习A 内省
第七感练习B 睡眠
第七感练习C 专注
第七感练习D 休息
第七感练习E 娱乐
第七感练习F 运动
第七感练习G 联结
结语在开创未来中实现大自我
致谢
译者后记

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