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共44章

免费版权信息
免费前言修炼内在美好的七种力量
免费第一章情绪力：情绪决定成败
免费第一节情绪的本质
免费第二节你的恐惧从何而来
免费第三节冲破焦虑的迷雾
免费第四节为什么你总是迷茫
第五节紧张是一把双刃剑
第六节无聊感可能正在摧毁你
第七节孤独无罪
第八节你为什么总是很累
第九节高阶情绪管理指南
第二章一起聊聊性格这件事
第一节性格之谜
第二节性格内向怎么办
第三节高敏感是种天赋
第四节自卑与自信
第五节讨好的陷阱
第六节从躲避到勇敢：战胜回避型人格
第七节情绪自由：被人讨厌是不是我的错
第八节精神内耗的底层原因
第九节对待“讨厌鬼”的正确方法
第三章原生家庭，不该是你的宿命
第一节所以一切都是原生家庭的错吗
第二节正确地挣脱“操控”
第三节拯救你的只有自己
第四章沉浸比某种自律更重要
第一节真正的自律可能并不存在
第二节为什么越自律越平庸
第三节心流体验：专注的极致状态
第四节意志力究竟存不存在
第五节戒不掉的瘾
第五章战胜拖延症，从自我改变开始
第一节如何才能做到知行合一
第二节拖延症患者的福音
第三节时间管理的秘密
第六章摆脱思维陷阱，成就更强大的自己
第一节拔掉思维中的刺
第二节浅谈熵增定律
第三节如何做出优秀的决策
第七章找到你的天赋和热爱
第一节爱好可抵岁月漫长
第二节寻找你的天赋
第三节冥想可以帮你解决很多问题

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