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共21章

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免费作者简介
免费序言教师情绪值得探究
免费引言我的情绪进取之路
免费第一部分情绪的底层逻辑
免费第1章情绪是什么
免费第2章情绪缘何而来
第3章情绪有什么用
第4章教师情绪迷思
第二部分积攒跟情绪做朋友的本钱
第5章要事第一，高效利用时间
第6章深度工作，充分发掘脑力
第7章活在当下，获取心流体验
第8章经营关系，获得社会支持
第三部分练就跟情绪做朋友的胸怀
第9章认识自我，接纳自我
第10章放空自己，善待他人
第11章认知重构，知行合一
第12章合理宣泄，重拾平衡
结语让两种相反的思想同时存在
参考文献

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