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共53章

免费版权信息
免费作者简介
免费内容简介
免费前言
免费第1章想要底层逆袭，学会投资时间
免费下岗工人的孩子，“北漂”的窘迫
免费绝对不当工具人，顺利加薪转正
免费升职加薪的背后，倾斜时间投入
免费做好时间管理，9个月涨薪4倍
免费大学毕业生的生活状态与真实心态
免费搬到公司附近，打造发展正循环
免费职业生涯初期，学会投资时间账户
免费若非生活所迫，谁愿意当“卷王”
免费价值观影响时间账户的分配
免费感恩前人创作，助力我的成长
第2章用数据分析做时间管理
时间管理的两个流派：专注派VS高效派
你拥有自己的时间颗粒度吗
用数据分析量化自己的时间支出
“抄作业”！挤出近7小时的可支配时间
习惯1：避开排队，错峰行动
习惯2：养成好习惯，巧妙投资健康
习惯3：提升社交质量，控制社交频次
养成好习惯，能帮你挤出大量时间
如此安排时间背后的决策逻辑
一次分享会后的高频问题和答疑
时间规划表，用数据分析检视自我
每天这么过，仿佛拥有28.6小时
修炼1：同一段时间，复用到多个时间账户
修炼2：控制娱乐消遣，让内啡肽胜过多巴胺
一辈子有哪些重要的事值得持续投资
时间管理分配随价值观＆环境变化
休息日和各种假期如何有效安排
平衡的游戏，保障底线与控制上限
第3章把控好人生中的重要事
要防微杜渐，不要亡羊补牢
基本盘：身心健康
基本盘：父母
基本盘：伴侣
基本盘：子女
基本盘：亲友邻
基本盘：爱好与消遣
如果非要对重要事排优先级
学习能力是最核心的竞争力
第4章生活黑客的时间管理
靠什么管理好自己的日程
流水日记区：收集与整理
思考复盘区：凡事三省吾身
待办事项区：省心＆靠谱＆有洞察
靠什么每天只需工作3.5小时

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