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共16章

免费版权信息
免费第一部分休养身心的30天计划
免费第一章为何需要主动休息
免费第二章睡眠让自己焕然一新
第三章躯体休息
第四章精神休息
第五章社交休息
第六章心灵休息
第七章在家休息
第八章在工作中休息
第二部分让生命充满韵律
第九章安排顺序
第十章 “我必须做的事”
第十一章调节你的生活
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