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内容提要
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全国老年大学统编教材编委会
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老年人体育活动指导系列图书编委会
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总序
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序
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在线视频访问说明
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第一章 陈氏太极拳的基础知识
历史发展
基础动作
第二章 陈氏56式太极拳
第一式 起势
第二式 右金刚捣碓
第三式 揽扎衣
第四式 右六封四闭
第五式 左单鞭
第六式 搬拦捶
第七式 护心捶
第八式 白鹤亮翅
第十式 提收
第十一式 前趟
第十二式 左掩手肱捶
第十三式 披身捶
第十四式 背折靠
第十五式 青龙出水
第十六式 斩手
第十七式 翻花舞袖
第十八式 海底翻花
第十九式 右掩手肱捶
第二十式 左六封四闭
第二十一式 右单鞭
第二十二式 右云手
第二十三式 左云手
第二十四式 高探马
第九式 斜行拗步
第二十五式 右连珠炮
第二十六式 左连珠炮
第二十七式 闪通臂
第二十八式 指裆捶
第二十九式 白猿献果
第三十式 双推掌
第三十一式 中盘
第三十二式 前招
第三十三式 后招
第三十四式 右野马分鬃
第三十五式 左野马分鬃
第三十六式 摆莲跌叉
第三十七式 左右金鸡独立
第三十八式 倒卷肱
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