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共19章

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免费推荐序完美地枯萎
免费前言挣脱抑郁牢笼
免费引言接纳与新生
免费第一部分理解
免费第一章什么是完美隐藏的抑郁
第二章认识与理解：隐性抑郁不可怕
第三章我需要认识自己的内心
第二部分治愈
第四章获取意识：治疗的前提
第五章做出承诺：改变可以发生
第六章对抗规则：“必须做”与“不能做”
第七章连接情绪：接纳真实感受
第八章改变焦点：喂养内心那只善良的狼
第三部分新生
第九章拥抱现实，摘下完美的面具
第十章不再隐藏，发现更幸福的生活
致谢
参考文献

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