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共35章

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免费序
免费第一章善待现在的自己
免费从悟空的名号看成长：生理自我到心理自我的转变
免费从八戒的名号谈起：不做什么比要做什么更重要
免费八戒的随性：不自欺是善待自己的有力证明
免费八戒的消极：惰性思维人人都有
免费沙僧是个聪明人：做好自己照样能成功
免费唐僧拒绝了寇员外：别让“拒绝敏感”拖累了你
第二章安定我们的心
孙悟空是唐僧的“情绪自我”：想定心，必先让情绪舒服
“六贼”是六种欲望：从“偷心小贼”到“育心卫士”
白龙马是唐僧的意念：要定心，需要意志力的作用
猪八戒是唐僧的“本我”：本能需要释放和监护
沙和尚是唐僧的“痴念”：愚痴甩不掉，但可变“废”为“宝”
猴哥的显摆：显摆让人笑也让人哭
悟空的善与恶：集体意识与自我意识的冲突
都想吃唐僧肉：过分依赖侥幸心理是很危险的
火焰山与黄风怪：环境对心理的影响
第三章发展我们的情
八戒的热情吓跑了施主：与人交往，要温度匹配
神仙也在报复：人人都有的报复心理
唐僧的情关：爱情是一种修行方式
赛太岁的痴恋：不匹配的爱情难以善终
唐僧的善良：行善，不能终止
红孩儿高升却遭到家人反对：需求不同，态度就不同
唐僧的感恩：归因方式决定感恩倾向
第四章坚定我们的行
悟空的求助：高估难度是人们不愿求助的一大推手
妖怪也抱团：没有团结，很难成事
金箍、紧箍与禁箍：三个时期的不同约束
师徒四人的问题一直存在：成长不是消灭问题，而是与问题同行
西游中的团队管理：能力与性格的相互补充
玄奘的坚持：未完成情结的驱动
九九八十一难：只要有了生存的意义，再大的苦难也可以承受

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