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共62章

免费版权信息
免费前言
免费阿德勒心理学基础
免费阿德勒心理学适用于上班族
免费行为由自身决定——阿德勒心理学基础①：“自我决定性”
免费行为都有“目的”——阿德勒心理学基础②：“目的论”
免费对人的分析应从“整体”而不是“部分”出发——阿德勒心理学基础③：“整体论”
免费人们透过不同的“眼镜”感知现实——阿德勒心理学基础④：“认知论”
免费行为一定存在对象——阿德勒心理学基础⑤：“人际关系论”
免费只要改变习惯，就能改变身心俱疲的现状
免费习惯1 接受“真实的自己”
即便现状再糟，也要肯定自己
接受“过去的自己”
为内心提供营养
多说正能量的话
调整早晚的作息
坚守“自身的品格”
习惯2 了解自己
着眼自身的长处
把短处说成长处
了解内心的真实想法
习惯3 把失败和缺点转化为财富
巧妙利用挫折和逆境
把厄运转为好运
不以“职场环境”为借口
客观反省失败
习惯4 善于面对负面情绪
负面情绪反映自身
正视“不悦的真正原因”
不以“恶意”度人
所谓“大家”真能代表全部？
杜绝“一厢情愿”
顺应周围的常识
假设“××会怎么做”
相对于“请求”，更重视“建议”
习惯5 思考要具有“建设性”
“建设性”和“非建设性”的判断标准
心怀乐观，做当前力所能及的事
及时调整心态，“没有最糟的情况”
着眼好的一面
少问“为什么”
假设“即使遇到困难”
习惯6 从大局着眼
转换视角，抓住“根本”
搁置眼前的问题
纠正错误时先从整体予以肯定
学以致用
与他人保持共情
区分“小问题”和“本质问题”
从更多人的“常识”去想

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