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1-48章
共48章
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版权信息
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内容提要
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前言
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装备与器材
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比赛规则
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术语简介
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第1章 基本姿势与步法
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1.1 基本姿势
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1.2 进攻步法
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1.3 防守步法
1.4 步法练习
第2章 球性练习
2.1 球的移动
2.2 盘球与绕球
2.3 熟悉运球
2.4 熟悉转移球
第3章 传接球
3.1 关于传接球
3.2 接球
3.3 基本传球方式
3.4 传接球强化练习
第4章 运球
4.1 关于运球
4.2 基本运球方式
4.3 运球强化练习
第5章 投篮
5.1 关于投篮
5.2 基本投篮方式
5.3 接球后投篮
5.4 运球后投篮
5.5 投篮强化练习
第6章 篮板球
6.1 关于篮板球
6.2 抢篮板球
第7章 基础配合与团队进攻
7.1 基础配合
7.2 团队进攻常用战术
第8章 基础配合与团队防守
8.1 基础配合
8.2 团队防守常用战术
第9章 体能训练
9.1 力量强化
9.2 爆发力强化
9.3 速度、灵活性强化
9.4 耐力强化
作者简介
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