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共224章

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免费内容提要
免费在线视频观看说明
免费第1章乒乓球基础
免费握拍与姿势
免费技巧001 直拍握法
免费技巧002 横拍握法
免费技巧003 准备姿势
免费技巧004 基本站位
免费击球要点
免费技巧005 击球路线
免费技巧006 击球时间
免费技巧007 击球部位
免费技巧008 旋转与轨迹
免费第2章步法
免费基础步法
免费技巧009 单步
免费技巧010 并步
免费技巧011 跳步
免费技巧012 正交叉步
免费技巧013 反交叉步
免费技巧014 单步侧身
免费技巧015 并步侧身
综合应用
技巧016 三步移动
技巧017 两步移动
技巧018 一步移动（正手）
技巧019 一步移动（反手）
技巧020 侧身抢攻移动
技巧021 大跨步接球
技巧022 削球时的左右移动
技巧023 削球时的前后移动
第3章发球技术
直拍发球技术
技巧024 直拍发球站姿
技巧025 直拍正手发平击球
技巧026 直拍反手发平击球
技巧027 直拍正手发奔球
技巧028 直拍反手发奔球
技巧029 直拍正手发左侧上旋球
技巧030 直拍正手发左侧下旋球
技巧031 直拍反手发右侧上旋球
技巧032 直拍反手发右侧下旋球
技巧033 直拍正手高抛发球
技巧034 直拍发急下旋球
技巧035 直拍正手发左旋球
技巧036 直拍正手发右旋球
技巧037 直拍正手发不转球
技巧038 直拍反手发不转球
横拍发球技术

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