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共23章

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免费内容提要
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免费第1章羽毛球基础
基本练习
上网步法
中场两侧移动步法
后退步法
第2章发球与击球技术
发球
击球技术
第3章综合练习
基本练习
假动作
第4章体能训练
爆发力
力量
速度灵敏性
协调性
第5章综合制胜攻略
单打战术
双打战术
作者简介

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