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共79章

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前言
第一章患肌理论
免费第一节患肌理论的来源——浮针医学简要介绍
免费第二节气血新论理论的来源——患肌理论
免费第三节患肌概念的源流
免费第四节患肌导致的常见病痛
第二章气血新论及其运用
免费第一节气血新论简要介绍
免费第二节血循环的重要性
免费第三节再灌注活动
第三章拉伸的作用
免费第一节肌肉的工作原理
免费第二节肌肉和血循环的关系
免费第三节拉伸的方法
第四章调控呼吸的作用
第一节呼吸运动的解剖
第二节呼吸运动的方式
第三节呼吸运动对循环系统、消化系统的影响
第五章仿生学的运用
第一节仿生学介绍
第二节仿生学在养生学中的应用
第六章古今中外的舒筋术
第一节《导引图》
第二节五禽戏
第三节八段锦
第四节现代拉筋术
第五节瑜伽术
第六节易化牵伸术
第七章呼吸养生术
第一节中国古代吐纳术
第二节中国传统呼吸操——六字诀
第三节现代呼吸操
第四节呼吸养生术的基础——腹式呼吸
第五节诸多“气功”
第八章气血操的练习方法
第一节气血操源流
第二节练习方法
第三节练习气血操的注意事项
第四节气血操比赛评分细则
第九章受益于气血操的慢性疼痛性疾病
第一节颈椎病
第二节腰椎间盘突出症
第三节肩痛症
第四节慢性膝关节炎
第十章受益于气血操的常见全身慢性疾病
第一节高血压
第二节头昏、头晕
第三节失眠
第四节抑郁

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