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共168章
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版权信息
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Chapter1 与生俱来的自愈力
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什么是自愈力
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自愈系统不仅仅是免疫系统
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注意身体发出的信号
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1.头发
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2.脸色
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3.指甲
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4.大便
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5.腹泻
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6.便秘
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7.疼痛
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自愈系统与机体其他系统疾病
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1.消化系统
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2.呼吸系统
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3.循环系统
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4.骨骼、肌肉系统
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5.内分泌系统
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区分自愈反应与疾病症状
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咳嗽
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腹泻
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昏厥
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发热
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恶心
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流泪
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Chapter2 日常生活如何增强自愈力
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这些营养，自愈系统不能少
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蛋白质
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糖类
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脂肪
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维生素A
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B族维生素
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维生素C
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维生素E
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钙
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铜
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碘
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铁
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钾
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吃对食物，五脏恢复得快
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红色食物对心好
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绿色食物对肝好
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黄色食物对脾好
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白色食物对肺好
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黑色食物对肾好
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改善生活习惯，增强自愈力
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1.培养良好的饮食习惯
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2.合理运动促进健康
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3.保证良好的睡眠
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情绪影响自愈力，调节心情
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