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共133章

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免费推荐序
免费自序
免费上瘾能让人上瘾的，都是坏东西吗
免费真正让小丁上瘾的是被赞美和关注
免费如何正视自己的欲望
免费上瘾不是疾病
免费如何用积极上瘾的方式戒除消极上瘾
免费通透时刻
免费好胜不要让“想赢”变成伤害彼此的武器
免费警惕不健康的胜负欲
免费好胜心来源于什么
免费找准你的竞争目标，别把好胜心的战场放在亲密关系上
免费如何调整被胜负欲支配的状态
免费通透时刻
免费从众随大溜会让人变得平庸吗
免费正反两面看“从众”
免费从众≠丧失独立思考能力
问题不在于从众，而在于看清自己的真实需求
通透时刻
钝感力别人的一个眼神，就会让我陷入自我怀疑
是玻璃心，还是太过在意外界的反馈
打造“钝感力防护罩”
通透时刻
共情共情并不等于同情
共情在前，共识在后
假共情与无效共情只会耗损精力，对关系也并无助益
共情能力，也能练习
通透时刻
嫉妒希望朋友好，又不希望他比我好，如何直视这种嫉妒
嫉妒源于竞争
嫉妒的前提是你对“假想敌”的认同和羡慕
嫉妒的本质是你主观觉得“这不公平”
别让嫉妒压制住你
偏心偏爱明明我做得比他好，为什么他们偏爱他
原生家庭中的偏心：父母难以改变，那就积极调整自我感受
正视职场中的偏爱：不必过分讨好，也不必瞎操心
宽容你以为的宽容，实际上可能是纵容
警惕无底线的宽容
宽容的智慧
宽容，从来都不是纵容
贪婪 “见好就收”，说起来容易，做起来好难
人为什么总是“既要……又要……还要……”
管理自己的贪心
虚伪别做个虚伪的好人
虚伪不是你的保护伞
摘下虚伪者的面具
通透时刻
自卑逃避与人交流，社交恐惧症该如何自处
“社恐”是自卑者内心设置的回避机制

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