书籍目录

首页
分类
免费
排行
我的书架

共26章

免费版权信息
免费版权声明
免费免责声明
免费内容提要
免费前言
免费简介
免费第1部分专项运动抗阻训练原则
免费第1章抗阻训练的益处
免费第2章运动项目和运动位置的分析
第3章测试方案和运动员评估
第4章专项运动训练计划设计指南
第2部分训练技术
第5章全身训练技术
第6章下半身训练技术
第7章上半身训练技术
第8章核心训练技术
第3部分训练计划设计指南和训练方案示例
第9章赛季后训练方案
第10章休赛季训练方案
第11章赛季前训练方案
第12章赛季中训练方案
参考文献
关于NSCA
关于主编
关于撰稿人
关于译者

×