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1-22章
共22章
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版权信息
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推荐序 乐安懒
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译者序 不是懒,是禅
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序章 偶遇,雨林中神秘的隐士
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第一章 对话树懒大师,尝试懒式修行
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第二章 懒式节奏:让生活,放慢到每小时241米
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第三章 拒绝无效忙碌:你是树懒,还是鼠宝?
第四章 懒式爱好:放松头脑,过程可比结果重要
第五章 懒式用餐:停下筷子,拥抱身心
第六章 懒式社交:觉察内心独角戏,别再刻意合群了
第七章 懒式度假:果断关闭朋友圈,随遇而安
第八章 懒式瑜伽:用你的独家姿势,找回内在宁静
第九章 懒式自信:嘿!停止自我批判,咧嘴笑对人生
第十章 懒式出行:抛定心锚,路在当下
第十一章 天然的嬉皮士鼻祖:放下自我,心魂俱静
第十二章 懒式居家:不妨把操持家务,变成正念修行
第十三章 懒式睡眠:关照你的呼吸,数羊不如数树懒
第十四章 懒式穿搭:不用纠结了,记住墙的颜色,买同款
第十五章 懒式约会:自洽而不猴急,明天不见下周见
第十六章 懒式育儿:纵使情绪像子弹,也从念头回到当下
第十七章 懒式生活现场:警惕被动攻击型人类,从灵魂无视
后记 脑补树懒,日常的一地鸡毛皆为懒式修行
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