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共14章

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免费受益者赞誉
免费自序
免费心篇
免费第一章胖，是一种心病
第二章减肥，别只看体重
第三章快速减肥——折腾人的体重游戏
身篇
第四章从零开始精通运动减肥
第五章模块化饮食法之前篇——减肥你该吃多少？
第六章模块化饮食法之后篇——如何利用模块化食材表？
脑篇
第七章全世界都在忽悠你——减肥知识我该信谁？
第八章不骗你，我亲身验证——个人经验靠得住吗？

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