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共28章

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免费推荐语
免费一部关于复杂性创伤后应激障碍（CPTSD）识别与治疗的图谱
免费创伤不是你的错，但复原是你自己的责任
免费译者序
免费中文版序
免费前言
免费第一部分疗愈概述
免费第一章 CPTSD的疗愈之旅
免费第二章康复的各个层面
第三章改善关系
第四章疗愈的进程
第二部分疗愈的细节
第五章如果我不曾被打呢？
第六章我属于何种创伤类型
第七章从基于创伤的关系依赖中康复
第三部分疗愈的方法
第八章管理情绪闪回
第九章缩减内在批判者
第十章缩减外在批判者
第十一章哀悼
第十二章管理遗弃抑郁的地图
第十三章通过关系来治愈遗弃创伤
第十四章原谅：从自己开始
第十五章阅读疗法与图书社群
第十六章自助工具
致谢
参考文献

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