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共115章

免费版权信息
免费第一章和世界保持适当的距离
免费 001 信息量越大，心越混乱
免费 002 从对方的屈服中获取自我价值之愚蠢
免费 003 “我是为了你好”，其实还是为了自己
免费 004 学会拒绝，别做“老好人”
免费 005 犹豫不决是心灵的损失
免费 006 对他人的反复无常多些宽容
免费 007 越想要被理解，越是不被理解
免费 008 想要借互联网增加联系，是想被理解
免费 009 “我之前也说过”的潜台词是“请尊重我”
免费 010 即便没有立刻收到回信，也不要着急
011 “正义之怒”的真面目是复仇之心
012 即使正义的大旗，也无法掩饰小人的丑陋
013 远离“犯错是不好的”这一思维陷阱
014 自己心情不好的时候，更要宽以待人
015 别因自己不被重视而生气
016 坦率使心境更为开阔
017 学会在行动上善待对方
018 呵斥别人会让自己更为不快
019 别被大脑所糊弄而故意树敌
020 因为太想得到认可，才连话都说不清楚
021 倾听自己的声音，以获得内心的平静
第二章不要轻易动怒
022 审视一下自己怒火的“沸点”
023 别为他人的愚蠢而生气
024 “你不这么做也行”其实是“我想你这么做”
025 “你够了”背后隐藏的玄机
026 发脾气是对他人缺陷的连锁反应
027 认识到缺陷的连锁反应，就能平复心情
028 “你不对我好我也……”的想法无意义
029 接收好意，更要谨记“诸行无常”
030 为什么长大后，仍会被父母的话语所困扰
031 对家人的支配欲是不幸的根源
032 回避权力斗争：把“但是”憋在心里
033 “不可能”的傲慢与狭隘
034 犯罪、灾害、背叛，皆有可能
035 道歉的时候别找多余的借口
036 放下“想要被理解”的欲望
037 我们都渴望被理解，却无法互相理解
038 高呼正义者的可疑之处
039 提升对话品质的要义：认真倾听对方
040 回答之前用“是啊”给自己留点余地
041 不被倾听的寂寞，久而久之会化为怒火
042 “假装感兴趣”注定被打回原形
第三章别找借口
043 为什么我们总是习惯性地否定别人的优点
044 嫉妒并不可耻
045 别随意树立假想敌
046 智者意重，毁誉不倾

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